نگهداری و نظافت استخر شنا در شرایط عالی نیاز به توجه مداوم به جزئیات دارد. حفظ تعادل مناسب آب شامل بررسی سطح pH، قلیائیت و غلظت مواد ضدعفونی کننده برای تمیز و بهداشتی نگه داشتن استخر اولین قدم است. pH را بین 7.2 تا 7.8 نگه دارید و سطح کلر را با استفاده از قرص…

ضدعفونی آب یک وظیفه کلیدی برای اطمینان از ایمن بودن استخر و عاری بودن آن از باکتری‌ها، جلبک‌ها و سایر میکروارگانیسم‌ هایی است که می‌ توانند برای سلامتی مضر باشند. در حالی که پودر کلر به دلیل سادگی استفاده، هزینه کم و طیف وسیع باکتری ‌کشی، هنوز هم رایج ‌ترین روش ضدعفونی استخر هستند اما…

شنا در استخر نوعی ورزش است که می ‌توانید در تمام طول سال به طور مداوم انجام دهید. مهمترین نکته‌ای که باید در مورد ورزش به خاطر داشته باشید این است که در هر نوعی که انتخاب می‌کنید، مداومت داشته باشید. همین امروز شروع به حرکت کنید و سلامت خود را بهبود بخشید. قبل از…